老公打鼾睡不著怎么辦？鼾癥對(duì)人產(chǎn)生的影響太大了，特別男性打呼嚕的特別多，影響夫妻之間的感情貴陽(yáng)看兒童打鼾到醫(yī)院應(yīng)該掛什么科，那老公打鼾睡不著怎么辦？
老公打鼾睡不著怎么辦？
每天你先睡覺(jué)：
每天先睡覺(jué)，這樣子當(dāng)你睡著之后，他再睡。
如果你的睡眠好的話，呼嚕聲那就是小意思。
當(dāng)然，如果你的睡眠不好，半夜的呼嚕聲依然會(huì)鬧得你心煩意亂。
睡覺(jué)時(shí)戴個(gè)耳罩：
睡覺(jué)時(shí)戴個(gè)耳罩，這樣子可以稍微減輕點(diǎn)呼嚕聲。
白天不要太累：
盡量避免勞累，這樣能減輕一點(diǎn)呼嚕聲。
另外，側(cè)著睡覺(jué)時(shí)，呼嚕聲要比平躺著小點(diǎn)。
勸他戒煙：
打呼嚕嚴(yán)重的人一定要戒煙。
當(dāng)然，能戒掉煙癮的人毅力可佳貴陽(yáng)看兒童打鼾到醫(yī)院應(yīng)該掛什么科，但也有很多戒掉了。
勸他鍛煉減肥：
絕大多數(shù)呼嚕聲重者都是肥胖者貴陽(yáng)看兒童打鼾到醫(yī)院應(yīng)該掛什么科，年輕時(shí)因?yàn)榻?jīng)常鍛煉。
并不打呼嚕，但以后缺乏鍛煉，少食多動(dòng)，人越來(lái)越胖，呼嚕聲也隨之越來(lái)越大。
最根本的方法是鍛煉減肥，運(yùn)動(dòng)是身體健康之本。
