(貴陽什么醫(yī)院看兒童打鼾好)打鼾該怎么治療

　　打鼾該怎么治療？鼾癥在我們生活中，大部分人都會出現(xiàn)，讓人覺得特別的難受貴陽什么醫(yī)院看兒童打鼾好，那打鼾該怎么治療？

　　打鼾該怎么治療？

　　1、枕頭不要太高

　　睡覺打鼾的患者要選擇高度適當(dāng)?shù)恼眍^，不能選擇太高的枕頭。

　　要挑選柔軟一點，有彈性的枕頭。

　　枕頭的高度以我們的單側(cè)肩寬為宜，這樣有利于我們的呼吸。

　　2、床墊不要太軟

　　軟床墊躺上去舒服貴陽什么醫(yī)院看兒童打鼾好，但是對我們的脊椎不好。

　　打鼾者睡的床墊不能太軟，最好選擇睡比較硬的床墊。

　　3、營造睡眠環(huán)境

　　好的睡眠環(huán)境能讓我們更快入眠，睡得更香。

　　睡覺經(jīng)常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較干燥。

　　在臥室里放個加濕器，能夠濕潤鼻腔，預(yù)防打鼾。