打鼾厲害怎么辦？鼾癥是耳鼻喉疾病中，較為常見的疾病之一，讓人特別的頭痛貴陽哪兒看兒童打鼾好，那具體打鼾厲害怎么辦？
打鼾厲害怎么辦？
1.舉高上半身可以有效的緩解打鼾，在睡覺的時候可以用兩個枕頭將頭部弄得高一些。
上半身高的時候可以幫助鼻腔呼吸貴陽哪兒看兒童打鼾好，頭部高的時候如果不舒服。
可以試著舉高上半身貴陽哪兒看兒童打鼾好，盡量不要側(cè)臥睡覺，側(cè)著睡覺很有可能會打鼾。
2.換一個潔凈的枕頭，如果枕頭上的塵埃過多。
或者是臟東西過多就會影響到呼吸道，這樣不僅會出現(xiàn)過敏的反映。
而且會出現(xiàn)打鼾的情況，所以，在平時要經(jīng)常換洗枕套，定時的更換新的枕頭。
3.在睡覺之前多喝一點水，干燥的空氣就會刺激到鼻子，從而加重打鼾。
所以在平時一定要保證空氣中的濕度，而且，在睡覺之前可以喝一杯溫水。
