打鼾聲音特別大怎么辦？在我們身邊，常常有人會(huì)出現(xiàn)打鼾，其影響可不小，其中的原因有很多，那打鼾聲音特別大怎么辦？
打鼾聲音特別大怎么辦？
1、減肥
若肥胖導(dǎo)致的打呼嚕癥狀，建議女生減肥，可以減少甚至消除打呼嚕。
2、鍛煉咽喉肌肉
若咽喉處的肌肉太過松弛導(dǎo)致的打呼嚕，建議多鍛煉咽喉處的肌肉。
3、治療鼻炎
若鼻炎導(dǎo)致的打呼嚕治打鼾貴陽哪家醫(yī)院好，建議積極治療鼻炎治打鼾貴陽哪家醫(yī)院好，這樣就可以減少打呼嚕的次數(shù)了。
4、改善睡姿
不恰當(dāng)?shù)乃艘部赡軙?huì)導(dǎo)致女生打呼嚕，比如趴著睡就容易打呼嚕。
建議采取側(cè)臥位的睡姿治打鼾貴陽哪家醫(yī)院好，可以有效減少打呼嚕的情況。
5、清淡飲食
容易打呼嚕的女性，建議清淡飲食，可以多吃些新鮮的瓜果蔬菜。
