打鼾怎樣治療？若是不小心得了鼾癥的話貴陽治療睡覺打鼾好醫(yī)院，那將會給人帶來特別大的影響貴陽治療睡覺打鼾好醫(yī)院，需要我們選擇好的治療方法貴陽治療睡覺打鼾好醫(yī)院，那具體打鼾怎樣治療？
打鼾怎樣治療？
1、枕頭不要太高
睡覺打鼾的患者要選擇高度適當?shù)恼眍^，不能選擇太高的枕頭。
要挑選柔軟一點，有彈性的枕頭，枕頭的高度以我們的單側(cè)肩寬為宜。
2、床墊不要太軟
軟床墊躺上去舒服，但是對我們的脊椎不好，對打鼾者也不利。
打鼾者睡的床墊不能太軟，最好選擇睡比較硬的床墊。
3、營造睡眠環(huán)境
好的睡眠環(huán)境能讓我們更快入眠，睡得更香。
睡覺經(jīng)常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較干燥。
在臥室里放個加濕器，能夠濕潤鼻腔，預(yù)防打鼾。
