貴陽(yáng)銘仁耳鼻喉醫(yī)院：打呼嚕也叫鼾癥是生活中很常見的一種病癥，引起鼾癥的原因有很多，對(duì)人體的影響也是很大的，對(duì)于鼾癥應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防措施和治療。
1、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%-10%以上。
2、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高貴陽(yáng)哪家醫(yī)院治療兒童打鼾厲害，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。
3、鼾癥患者應(yīng)該增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，這些是常見的鼾癥的預(yù)防措施。
4、鼾癥患者應(yīng)該采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜貴陽(yáng)哪家醫(yī)院治療兒童打鼾厲害，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球貴陽(yáng)哪家醫(yī)院治療兒童打鼾厲害，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
